Arsip Tag: acid reflux

7 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Secara Alami, Termasuk Minum Jus Lidah Buaya

Jakarta –

Asam lambung sebenarnya bukanlah nama suatu penyakit, melainkan merupakan cairan asam yang normalnya ada pada setiap orang dan diproduksi oleh lapisan lambung. Dikutip dari Healthline, asam lambung merupakan cairan encer tidak berwarna yang membantu memecah makanan sehingga lebih mudah dicerna. Jenis asam yang dihasilkan lambung adalah asam klorida (HCl).

Produksi asam yang berlebihan di lambung dapat menyebabkan penyakit seperti refluks asam atau GERD (gastroesophageal reflux disease). Masyarakat awam sering menyebut kondisi ini sebagai penyakit asam lambung atau acid reflux.

Penyakit asam lambung bisa kambuh kapan saja. Hal ini mungkin disebabkan oleh faktor pola makan, gaya hidup yang tidak sehat, dan lain-lain. Orang yang sering mengalami asam lambung kambuh pasti perlu mengetahui upaya pengobatan apa saja yang bisa dilakukan, termasuk cara mengobati asam lambung secara alami. Cara mengobati asam lambung naik secara alami.

Cara mengobati asam lambung naik secara alami tidaklah sulit. Anda bisa mengonsumsi bahan-bahan alami yang dapat membantu menurunkan asam lambung, atau menghindari kebiasaan yang dapat memicu kekambuhan.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut cara mengatasi asam lambung naik yang bisa dilakukan sehari-hari.1. konsumsi jahe

Jahe merupakan salah satu bahan yang sering digunakan sebagai obat alami. Rimpang ini juga dapat membantu mengoreksi asam lambung.

Pasalnya, jahe mengandung antioksidan seperti flavonoid dan fenolat yang mampu menurunkan produksi asam klorida dan mengurangi peradangan pada lambung. Selain dikonsumsi langsung, jahe juga diolah menjadi minuman atau ditambahkan pada masakan.2. makan daun kemangi

Sayuran yang terkenal sebagai lalapan ini juga dapat membantu menyembuhkan penyakit asam lambung. Dikutip dari MedicineNet, daun kemangi dapat merangsang produksi lendir di lambung sehingga dapat meredakan gejala asam lambung. Untuk mendapatkan manfaat langsungnya, Anda bisa mengunyah dua hingga tiga lembar daun kemangi, atau merebusnya dalam air dan meminumnya sebagai teh.3. minum jus lidah buaya

Lidah buaya biasa digunakan sebagai bahan alami untuk menutrisi rambut. Namun tanaman ini juga bisa dikonsumsi untuk memperbaiki keasaman lambung.

Manfaat tersebut berasal dari kandungan antioksidan yang ada pada lidah buaya. Selain membantu meringankan gejala asam lambung, lidah buaya juga dapat meredakan peradangan pada jaringan kerongkongan dan lambung. Salah satu cara mengonsumsi lidah buaya untuk menyembuhkan asam lambung adalah dengan mengolahnya menjadi gel dan dijadikan jus.4. minum teh kamomil

Teh kamomil kaya akan antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu menyembuhkan asam lambung secara alami. Tak hanya itu, teh kamomil juga memiliki efek menenangkan sehingga mampu mengurangi stres dan kecemasan, dua faktor pemicu penyakit asam lambung.5. makan perlahan

Selain mengonsumsi makanan alami, penyakit asam lambung juga bisa disembuhkan dengan melakukan beberapa kebiasaan. Salah satu dari mereka makan perlahan.

Dikutip dari Eating Well, mengunyah makanan secara perlahan memberikan waktu pada mulut untuk memproduksi enzim yang membantu proses penguraian makanan. Selain itu, makan terlalu cepat dapat mengganggu mekanisme peristaltik yang mendorong makanan menuju saluran pencernaan sehingga berpotensi menyebabkan peningkatan asam lambung.6. mengunyah permen karet

Percaya atau tidak, mengunyah permen karet juga bisa membantu meringankan gejala asam lambung. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur dan membantu melawan asam lambung. Namun ingat, pilihlah permen karet yang bebas gula agar tidak membahayakan gigi.7. berhenti merokok

Kebiasaan merokok bisa memicu regurgitasi asam lambung. Dikutip dari Medical News Today, Merokok dapat melemahkan sfingter esofagus. Sfingter esofagus adalah sejenis otot yang bertugas mencegah isi lambung masuk ke kerongkongan.

Jika sfingter esofagus lemah, otot mungkin tidak menutup sempurna. Akibatnya, cairan asam lambung bisa naik hingga ke kerongkongan. Tak hanya itu, merokok juga dapat merangsang produksi asam klorida di lambung sehingga meningkatkan risiko peningkatan asam lambung. Tonton video “Aduh! Saat Puasa Sebabkan GERD Kambuh” (Eth/Sux)