Keseringan Minum Kopi Bisa Bikin Perut Buncit? Ini Penjelasannya

Sugeng rawuh Hendelforex di Portal Ini!

Jakarta – Keseringan Minum Kopi Bisa Bikin Perut Buncit? Ini Penjelasannya

Kopi adalah minuman terbaik untuk mencegah kelelahan dan tidur. Namun, bagi sebagian orang, kafein dapat membuat sulit tidur dan menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Kemenkes Pastikan Puskesmas-RSUD Siaga 24 Jam Selama Pemilu 2024

Akibatnya, hal tersebut juga memberi beban pada area perut. Jika Anda menambahkan susu dan gula ke dalam kopi, Anda dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.

Apakah minum kopi bisa membuat perut buncit?

Rupanya, beberapa orang mengalami kenaikan berat badan, termasuk lemak perut, setelah minum kopi. Menurut Healthline, kafein dalam kopi mengganggu kualitas tidur malam dan mengganggu kadar hormon tubuh.

Hal ini dapat meningkatkan nafsu makan dan keinginan Anda terhadap makanan olahan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan, termasuk lemak perut.

Kopi, khususnya kopi hitam dalam jumlah yang tepat, aman bagi kesehatan dan tidak berdampak buruk pada berat badan. Namun, menambahkan makanan lain seperti gula, susu, dan makanan lain dapat meningkatkan asupan kalori dan menyebabkan penambahan berat badan dan diabetes.

Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dapat meningkatkan pemeliharaan berat badan dan metabolisme. Dalam sebuah penelitian, peningkatan konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan berat badan selama 12 tahun.

Namun, peserta dengan asupan kafein tertinggi hanya memiliki berat badan 1 pon (0,4-0,5 kg) lebih sedikit dibandingkan peserta dengan asupan kafein terendah.

Cara minum kopi yang sehat Keseringan Minum Kopi Bisa Bikin Perut Buncit? Ini Penjelasannya

Bagi yang ingin minum kopi dan terhindar dari kembung, penting mengetahui cara minum kopi. Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa cara minum kopi yang sehat untuk mencegah kembung: seperti: Membatasi jumlah minum kopi, atau tidak lebih dari empat cangkir sehari. Dianjurkan makan sebelum minum kopi “Jangan minum kopi untuk penyakit jantung”